6공 다이어리로 직장인 다이어트 계획표짜기!!(저칼로리 식단 추천!!)

 

 

 

안녕하세요~~~

헤이 주리입니다앙 ㅎㅎ

요즘 날이 추워져 몸은 무거워지고.. 

운동을 다녀야 될 거 같은데..

코로나 때문에 운동하러 가기도 무섭고...

 

 

 

사실 저는 요즘 코로나가 심해져서 

점심밥도 나가서 먹지 못하고 항상 사무실에서 

시켜먹고 있거든요...

 

 

 

그래서 열심히 먹다 보니...

아시는 분들은 아실 거예요... 

 

 

배달음식들이 맛있는데

기름폭탄에... 살찌는 지름길이라는 걸....

배달음식도 있었고...

 

 

연말에 집에서 홈파티한다고 너무 많이
먹었던 터라... 몸이 불어 가지고... 

 

정말 도저히 이렇게 행복하게 

먹고 살다 간 굴러다니겠다...라는 생각에

 

 

 

어차피 시켜서 사무실에서 먹을 거

시켜먹지 말고 내가 집에서 싸오면 

되겠구나 라는 생각이 스쳤습니다

 

 

 

생각을 하면 바로 실천으로 

옮겨야 되는 성격이기에..

바로 다이어리 먼저 사러 갔습니다...

(식단을 짜야했기 때문이죠...ㅎㅎ)

 

 

준비하는 비용이 더 들 거라고..

저는 이미 예상했습니다..ㅎㅎ

 

 

 

 

우선 6공 다이어리를 구매했습니다 ㅎㅎ

6공 다이어리의 가장 큰 장점은 

내가 필요한 속지를 넣고 빼고 할 수 있다는 거 

같아요!! 

 

 

 

 

그래서 저는 우선 투명으로 구입했습니다

 

 

 

 

이번에 계획표, 식단표 짜려구

6공다이어리를 처음 구입해봤는데요 

생각보가 너무 괜찮더라고요!! 

 

 

 

집에 다이어리가 넘쳐나는데도 샀지만...

내가 필요한 속지를 사서 따로 넣을수

있다는게 저는.너무 좋았구요!!

 

 

 

 

이 다리어리를 다 쓰면 나중에

다른 6공 다이어리에 필요한 내용이 담긴 속지만

빼서 넣을수 있으니 그것도 생각하면 

이거 계속사서 쓰겠구나 

생각 들더라고요!!

 

 

 

 

 

 

뭔가 나만의 DIY다이어리다 보니

더 소중해지는 느낌이랄까..ㅎ

 

 

 

 

그리고..

다이어트 도시락을 만들어 다니기 위해 

책을 구입했습니다...ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

아무리 다이어트를 한다고 한들,

맛없는 닭가슴살만 가지고 다닐 수 없잖아요

 

 

 

직장인들은 맛있는 점심 보고 출근하는 건데...

그래서 저는 맛있게 다이어트를 해보자!!

도전했습니다 ㅎㅎ 

 

 

 

 

아침에 바쁜 시간 쪼개서 하려고 하니,,

막상 할 수 있을까 했는데 

역시 저 같은 걱정을 하시는 분들이 

많으셨나 봐요 ㅎㅎ 

 

 

 

 

이미 책에서 10분 20분 30분 

바쁜 직장인들을 위해 조리시간별로 

나눠서 레시피를 적어두셨더라고요.. 

 

 

 

 

 

몇 번이고 다이어트를 도전했을 때

항상 단기간으로 도전을 했던 터라 

끊을 수 없는 요요가 항상 따라왔었어요

 

 

 

 

 

이번을 계기로 건강한 다이어트를 

하면서, 평생 식습관도 가져갈 수 있도록 

해보면 너무 좋을 거 같아요!!

 

 

 

 

이거 보면서 드는 생각이 

꼭 직장인들을 위한 책이 아니네 라는

생각이 들더라고요

 

 

 

 

주부님들도 건강을 위해서 

나 자신을 위해서 이렇게 만들어 드시면 

 

 

 

 

보다 건강하고 활기찬 다이어터

유지어터가 되지 않을까

생각합니다!!

 

 

 

 

새해 목표로

다이어트 계획하시는 분들

새해에는 좀 더 건강한 몸을

가지고 싶으신 분들

 

 

 

 

저와 함께 도전해보시는 건

어떻신가요!!!

 

 

 

 

저칼로리 식단 49일 + 저칼로리 도시락 70세트

 

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